Bienvenue au eDéfiMentalenForme!
Par l'ACK du 23 au 29 nov. 2020 

 

Face à COVID-19, nous avons plus que jamais besoin les uns des autres. Les Canadiens sont invités à trouver des stratégies et des occasions de mener une vie active. Certaines personnes ont commencé en janvier avec Bell Cause pour la cause et ont continué lors de la Semaine de la santé mentale de l'ACSM en mai et MAINTENANT poursuivrent lors de la Semaine nationale de kinésiologie de l'ACK du 23 au 29 novembre pour soutenir la santé mentale.

Rester actif est important en période de stress mental et d'anxiété provoquée par la crise du COVID-19.

Tenez compte de votre santé physique pour maintenir et atteindre une santé mentale en forme - Inscrivez-vous à l'eDéfiMentalenForme.

En ne consacrant que 10 minutes par jour à des exercices, vous apprendrez à mettre en œuvre des stratégies et à utiliser des outils éprouvés pour réduire les niveaux quotidiens de stress et d'anxiété afin de maintenir un état mental sain. Les participants recevront un e-mail par jour pendant 7 jours contenant:

  • Exercices de santé mentale
  • Conseils et inspiration
  • Articles et ressources

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FAQ:
Quand vais-je recevoir mes courriels quotidiens?

Vous recevrez votre courriel quotidiennement dans les 24 heures à compter du jour où vous avez postulé. Chaque e-mail quotidien sur la santé mentale suivra dans les jours qui suivront. Si vous vous inscrivez au milieu de la semaine du 23 au 29 novembre, vous recevrez le courriel des jours suivants jusqu'au 30 novembre. Le courriel comprendra des liens vers des courriels précédents que vous auriez manqués.

 

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